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色の持つパワー
身の回りでは様々な色がありますよね。そして選んだ色は心の状態を表すとも考えられます。
さあ、今日は何色の服を手に取りましたか?


・赤    … 活動的、野心家
・オレンジ … 大胆、向上心
・黄色   … 明るさ、自立心
・緑    … 安全、安らぎ
・青    … 知性、保守的
・紫    … 神秘的、自信家
・ピンク  … 愛情、無邪気
・黒    … 威厳、孤独感
・白    … 神聖、開放
・茶    … 堅実、安定


その他、色は自信も与えてくれます。上手に取り入れてみましょう!
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【2005/09/26 12:30】 | 耳寄り情報 | トラックバック(0) | コメント(2)
足指運動で健康check!
普段、靴下や靴に守られている足。
こり固まって足の指が動きづらくなっていませんか?
さっそく両足の指をグー・チョキ・パー運動してみましょう。


・グー運動

足指を力いっぱい内側に曲げます。

・チョキ運動

足の親指と残りの4本の指を交互に交差させます。親指と人差し指を密着させながら行います。

・パー運動

足の指をいっぱいに広げます。どの指も5mm以上開けるとベスト!


さあ、いかがでしたか?上手く動かなかった方は体の内臓の機能が低下してると考えられます。
足の指の力は足に関連する体の内臓の働きが活発であるか目安になる部分でもあるのです。
今夜からお風呂上りなどにグー・チョキ・パー運動をしてみましょう!
【2005/09/19 14:58】 | 耳寄り情報 | トラックバック(0) | コメント(0)
皆さん、秋こそ美白肌ケアしましょう!
この夏浴びてしまった紫外線。放っておく前に、早めに体の中からビタミンCを補給して肌細胞を活性化させましょう!
今回は美白肌にお薦めのお茶をご紹介します。


・ローズピンクティー(バラの花びらのお茶)

胃腸や肝臓、ホルモンバランスを整えてくれます。ほのかに香るバラの香りがほっと心を和ませてくれます。


・マロウティー

体の毒素を取り除き、水分を失った肌に潤いを与えてくれます。レモンを加えるとピンク色に変わるハーブティーです。


・はと麦茶

タンパク質、リン、カルシウム、ナトリウム、ビタミンB群、鉄など栄養分を豊富に含むお茶です。その他に老廃物も排出してくれます。


・煎茶

緑茶の中で一番多くビタミンCを含むお茶です。その他にビタミンEやB群、カロチン、カテキンなどの栄養分を豊富に含んでいます。



さあ、毎日少しづつ摂取しましょう!特に上記のハーブティーは癒しの効果がありますヨ。
【2005/09/12 20:52】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(2)
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