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デトックス
最近巷でよく耳にする「デトックス」。食べた物や飲んだ物に含まれる有害な物質を尿や便として体外に排泄することを言います。つまり、身体の中から浄化させる事なんです。
普段、肩こりやむくみ、便秘、肌荒れなど気になっていませんか?


改善策
その1 
・半身浴  入浴前にコップ一杯のミネラルウオーターを飲み、38~40℃のお湯で20分ゆっくり浸かる。入浴後も水分補給を。(入浴中も摂るとベスト)


その2
・レモン、柚子、しょうが、オリーブオイルを積極的に摂る。
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【2006/01/28 22:29】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(0)
アロマバス
今回はお肌に優しい、ハーブを使ったアロマバスをご紹介します。


用意する物
・ハーブ(ドライでもフレッシュでも) … ひとつかみの量
・お茶パックや、ガーゼなど、漉せる物 … 一枚

作り方
ハーブを茶漉しパックなどに入れ、口をしっかりと閉じます。


ハーブバスなら、抽出に時間がかかるのでバスタイムを長めに楽しむ事が出来ます。


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【2006/01/18 22:25】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(0)
足浴の仕方
就寝前や朝方など、足先が冷たく感じることはありませんか?


用意する物
・両足が浸かる深めの容器(バケツやタライ等)
・40~42℃のお湯
・入浴剤やエッセンシャルオイル(お好みで)


容器に足首まで浸かるくらいにお湯を張り、足を入れて10~15分程温まって下さい。この時、お好みのエッセンシャルオイルを垂らしても良いです。冷え性に良いと言われるのはローズマリー、バジル、ブラックペッパー等です。
腰や太もも等が温かく感じ、胸元からじんわり汗が出てきたらOKです。
もし、足浴中、お湯が冷めて来たら熱湯を補充しましょう。
【2006/01/11 21:29】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(0)
冷え性には
一年で最も厳しい寒さに入るこの時期。手足の冷えでお困りの方も多いのでは?


原因として…

・自律神経のバランスの乱れ。
・ホルモンのバランスの乱れ。
・運動不足。
・末梢の血管が収縮し、血液量の減少。
・ストレス。

などが上げられます。


対策

・温かい食べ物を取る。体を温める食品を積極的に。
・体を冷やさないようにする。
・入浴はシャワーで済ませずに浴槽にゆっくり浸かる。
・リフレクソロジーで足裏全体を刺激し、全身の血行を促進させ、体温を高めてあげると効果的。


少しづつ心がけてみましょう
【2006/01/06 22:44】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(1) | コメント(5)
A HAPPY NEW YEAR !

新年、明けましておめでとうございます。
今年も引き続きよろしくお願い致します。


~Re-cureから新春お年玉!~

*各コース10%off致します。
*先着20名様にハンドケアをプレゼント!

<お一人様一回限り、2006年2月末まで有効>



1/2の朝10時から営業しています。
お早めにどうぞ
【2006/01/01 15:13】 | お知らせ | トラックバック(0) | コメント(0)
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女性必見!女性の為の癒しサロン、リフレクソロジーRe-cureです。

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  • Author:Re-cure
  • リフレクソロジスト 沓掛
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