スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告
夏の飲み物
朝晩過ごしやすい気候になって来ましたね。とは言え日中は厳しい残暑。喉の渇きが絶えません。

暑いからと言ってつい、冷たい飲み物ばかり手に取りがちですが、これが大敵!
何故なら胃腸が冷えて消化不良が起きやすくなるから。
そればかりか、むくみの原因にもなります。

逆に温かい飲み物はゆっくり腸へ送られるので内臓に負担がかかりにくくなります。

特に冷え性の女性は心がけましょう。
スポンサーサイト
【2006/08/27 16:45】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(0)
温度
暑い日々が続いていますね。
お盆に入って田舎や旅行などでゆっくりしている頃でしょうか。

今やエアコン無しでは考えられない生活になっていますね。
ですが夏のエアコンは大量に電力を消費するほか、温暖化現象に繋がります。

効率良く使うには
・フィルターのお掃除
・コンセントとプラグに付いた埃を払う。
・窓から入る日差しをブラインドなどでカットする。
・冷房の風向きは水平にする。

などが上げられます。

また、温度目安として夏は28度あたりに設定しましょう。
温度は1度違うだけで電力消費量は10%も違うんですって。
【2006/08/14 16:12】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(1)
脂肪肝と言われたら
健康な人でも多少、肝臓に脂肪が付いていると言われます。ですが、べったり付いてしまってからでは心配ですよね。

*主な原因*
・食べ過ぎや肥満…栄養過多になると中性脂肪が増える。
・飲酒の取り過ぎ…アルコールを取ると肝臓で中性脂肪の合成が活発になり、蓄積されやすくなる。また、糖尿病も脂肪肝に関係する。

BMIもチェックしてみましょう!
BMI=体重÷身長÷身長

25以上→肥満
18.5以上25未満→普通
18.5未満→やせ
どうでしたか?

*対策*
・飲酒を控えて運動する
・便秘を解消する
・食べ過ぎない(和食メニューがおすすめ)
・禁煙
・規則正しい生活
・睡眠

小さな事からコツコツと。意識して生活してみましょう(⌒‐⌒)
【2006/08/06 12:12】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(1)
Re-cure


女性必見!女性の為の癒しサロン、リフレクソロジーRe-cureです。

プロフィール

Re-cure

  • Author:Re-cure
  • リフレクソロジスト 沓掛
    女性の為の癒しサロンを展開中です。

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。