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行楽シーズン
暖かくなって行楽地に出かける機会も増えましたね。
こんな時に乗り物酔いになってしまう方もいらっしゃいます。そのせいで楽しいはずのお出かけも台無しに。そうなる前にちょっとしたアドバイスをします。

〈乗る前〉
・前日の睡眠は十分に取っておく
・体を締め付けない格好で
・空腹や満腹は避ける
・たんぱく質や鉄分を摂っておく
・ミントガムを噛んだり甘いお菓子を取る
・柑橘類は消化に良くないので摂るのを避ける

〈乗る時〉
・遠くの景色を見る様に
・換気をこまめにし、気分を楽にする
・読書などして視線を下に向けない様に

〈酔ってしまったら〉
・車中から出る
・氷を5~10分ことに一つなめる

乗り物酔いの辛さはなった本人にしか分からないものです。
周りの人の配慮も心強いですよね(^-^)
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【2007/05/18 22:57】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(2)
Re-cure


女性必見!女性の為の癒しサロン、リフレクソロジーRe-cureです。

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