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冷え性には
一年で最も厳しい寒さに入るこの時期。手足の冷えでお困りの方も多いのでは?


原因として…

・自律神経のバランスの乱れ。
・ホルモンのバランスの乱れ。
・運動不足。
・末梢の血管が収縮し、血液量の減少。
・ストレス。

などが上げられます。


対策

・温かい食べ物を取る。体を温める食品を積極的に。
・体を冷やさないようにする。
・入浴はシャワーで済ませずに浴槽にゆっくり浸かる。
・リフレクソロジーで足裏全体を刺激し、全身の血行を促進させ、体温を高めてあげると効果的。


少しづつ心がけてみましょう
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【2006/01/06 22:44】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(1) | コメント(5)
<<足浴の仕方 | ホーム | A HAPPY NEW YEAR !>>
コメント
沓掛さん、明けましておめでとうございます。

パソコンに向かっている今、まさに手も足もひや~んと冷たい私。
またメンテナンスに伺いたいです。最近疲れ蓄積気味なので・・・
今年もよろしくお願いいたします。
【2006/01/08 22:55】 URL | ハラサチコ@筋金入りの冷え性 #y.FzEELU[ 編集]
すっかりご無沙汰している間に、ブログを導入したんですね~。
ところで、私けっこう冷え性で、今年は数年ぶりにしもやけができてしまいました。大雪のせいかしら?仕事に復帰してから、毎日があわただしくてお風呂にもゆっくり入れませんっ。ゆっくり入れないのは以前からですが…。
今年もよろしくお願いします。
【2006/01/09 16:05】 URL | たかてん #L8AeYI2M[ 編集]
たかてんさん>
こちらこそ今年もよろしくお願いします。e-134
やっぱりこの酷い冷え込みで、霜焼け再発ですか?!無理もないですよね~v-292具合いかかですか?血行を良くするのが近道なんですよね。なるべく入浴して下さいe-224足浴でもe-247
【2006/01/12 12:51】 URL | くつかけ #a6qL.mJo[ 編集]
ハラさん>
年賀状ありがとうございましたe-375可愛いおせちの絵が気に入りましたーe-476特にあの、昆布巻き!

PC向かって座っていると足がむんだり冷えたり…と、ツライ事続きですよねe-263私もそうなんです。入浴後は必ず足揉みe-276!これに徹しますe-319

またゆっくりしにいらして下さいね。
今年もよろしくお願いしますe-466
【2006/01/12 12:58】 URL | くつかけ #OVtA6OIQ[ 編集]
はじめましぃ~な、みるくちゃんです??今日すっごい良い事あったんだぁ。会社の面接行ってたんだけど、やっと念願の会社に受かりま・・・
【2006/01/15 14:00】 URL | 脇保さとみ #aD5pBB8g[ 編集]
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あけました!
今年も【2006/01/07 12:04】
Re-cure


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  • Author:Re-cure
  • リフレクソロジスト 沓掛
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