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花粉症の対策
今年の花粉は少なめと囁かれていますがこの季節、徐々に出始めるくしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目のかゆみ。毎日辛いですよね。
今から取り入れたい食品をご紹介します。


・甜茶
アレルギー反応(体内に花粉やホコリなど異物が入った時に起きる免疫反応)を引き起こす、ヒスタミンを抑える働きを持つお茶です。甘味があり、錆付きを取り除く「ポリフェノール」も含んでいます。


・シソ
甜茶同様、抗ヒスタミン作用があります。また、粘膜を保護する役目も持っています。


・DHAを含む食品
マグロやサンマなど青魚に含まれるDHA。脳を活発にしたり、悪玉コレステロールを防ぎ、血液サラサラにしてくれるのと共にアレルギーにも効くと言われています。



毎日少しづつ補助して備えましょう!最近ではサプリメントなどもありますよね。上手に摂取して乗り切りましょう。
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【2006/02/17 22:15】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(0)
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