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ブルーマンデー症候群
月曜日や週始めは何かと憂鬱になりやすいですよね。更に頭痛やダルさまでも引き起こす場合もあります。そんな時は休日の過ごし方を見直してみませんか?

・休日だからと言ってダラダラせず、いつもと同じ時間に起床する。
・起きたら太陽の光を浴び、体のリズムを整える。
・散歩やウォーキングなど軽い運動をしてみる。
・忙しい普段より豪華な食事を取り、時間をかけてゆっくりと。
・週始めの前日は夕食を早め取り、入浴を長めに。

以上を心がけてみましょう。心地よい睡眠は目覚めがスッキリとします。

さあ、一週間乗り切りましょう!
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【2006/09/12 15:06】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(1)
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コメント
紹介予定派遣とは、テンプツゥーパームと呼ばれ、派遣契約終了後の正社員採用を前提とした派遣契約のこと http://gasteropod.rcrane4law.com/
【2008/11/17 01:58】 URL | #-[ 編集]
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