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ドライアイ
久々の更新です。

節分も過ぎ、ぽかぽか陽気になってきましたね。相変わらず室内も外気も乾燥しがちなこの時期ですが、今年は幸いにもインフルエンザが流行らなくて良かったですね。

さて、今回は目の疲れでもあるドライアイに着目してみたいと思います。

ドライアイとは涙の量が減ったり、質が悪くなる事を指します。こんな症状はありませんか?
・目の乾きや疲れ
・目がゴロゴロする、不快感がある
・光が眩しい
・しみる感じがする

など。

また、コンタクトレンズはドライアイを助長してしまいます。エアコンの効いた室内でパソコン作業、アレルギー体質などはドライアイが進行して角膜も危ないです!!

日頃から以下の改善法を計りましょう(^_^)

・パソコン作業などしたら一時間に一度目を休ませる。
・目の体操(開いたり閉じたり、目を回したり)や周りのマッサージをする。
・まぶたの上に蒸しタオルを乗せる。
・室内を乾燥させない。
・こまめに水分補給をする。
・睡眠をたっぷりとる。

黒豆やブルーベリーを採るのもおすすめですよ。
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【2007/02/06 15:13】 | 暮らしのひと口メモ | トラックバック(0) | コメント(1)
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XMLマスターとは、XML(eXtensible Markup Language)の技術力を測る資格 http://mamou.stepuptechnologies.com/
【2008/11/05 18:48】 URL | #-[ 編集]
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